あっという間に２月も過ぎていきましたね。

寒い日も多く、身体が硬くなりやすい時季でした。

それでも135名の参加者の皆さんはそんな寒さも感じさせないくらい、元気に参加してくださいました☺

◍月曜　シンプルエアロビック　

実施回数　4回　参加者数　29名　

◍水曜　バランスUP体操

実施回数　2回　参加者数　８名

◍木曜日のフラ　

実施回数　2回　参加者数　13名

◍木曜　昼ヨガ/夜ヨガ

昼ヨガ　実施回数　３回　参加者数　41名

夜ヨガ　実施回数　1回　参加者数　９名

◍アクティブエアロビック　１時クラス/２時クラス

１時クラス　実施回数　2回　参加者数　13名

２時クラス　実施回数　2回　参加者数　22名　

季節の変わり目、花粉症など…体調に変化が出やすい季節ですね。

適度な運動は免疫力アップにもなると言われています。

定期的な運動習慣で健康なからだづくりをしていきましょう！