中学生・高校生を対象としたフレッシュエアロビック！
少しずつ登録者も増え、最近では10名以上参加してくれる日も増えてきました😊参加者が多いとみんないい刺激を受けながら、積極的に取り組む姿勢が多くみられます👍
60分のプログラムは体操パート（ストレッチや筋トレ）とエアロビックパートに分かれています。中高生にとって運動習慣がどのように大切なのか、過去に掲載した記事がありますので、お時間あるときにチェックしてみてください⭕
6月のフレッシュエアロビック！には22名の中学生・高校生が参加してくれました😊
プログラムや環境にも慣れ、始まる前はみなリラックスモードです😆
プログラムが始まるとしっかり集中してくれます。
前半パートではバランスディスクやボール、ラダーなどの用具を使いながら体をほぐしたり鍛えたり。
後半パートはエアロビック🙌
今月はシフォンスカーフを使った振り付けにチャレンジしました⭕スカーフをもって大きく回したり、なびかせながら移動したり、頭にのせて落とさないように移動したり、色々な使い方がありました😊
もっと○○したらきれいだと思う、などの意見も出ていましたね🎶
一斉に動かすと、迫力もあってとてもキレイでした✨
7月のフレッシュエアロビック！は1日と15日😊
まだ定員にも余裕があります😍
来月はどんなアイテムを使って踊るか楽しみですね🎵
