上大岡スポーツR4年7月2日(土)、8月6日(土)、9月3日(土)、10月1日(土)、11月5日(土)、12月3日(土)、1月7日(土)、2月4日(土)、3月4日(土)開催

フレッシュトレーニング!のご案内

中学生・高校生(17歳まで)の方を対象とした「フレッシュトレーニング!」のご案内です!!!

皆さん、ラポール上大岡のトレーニング室は一部のマシンに限ってですが、中学生から利用できるってご存知ですか?

中学生はエアロバイクやトレッドミルといった心肺機能を高める効果が期待できる有酸素運動のマシンがご利用いただけます。

筋力トレーニングのマシンは高校生からご利用いただけますが、マシンのサイズが合わなかったり、まだマシンのおもりの重さを動かす力が身についてなかったり…ちょっと使いにくいなんてこともあります

そこで、フレッシュトレーニングでは有酸素運動とトレーニング室の隣にあるフィットネススタジオに常設しているトレーニング用具を利用したトレーニングプログラムを実施します!

中学生でも安全に利用していただけるようスタッフが使い方を伝えたり、一緒にトレーニングに挑戦することもあります!

有酸素運動でしっかり汗をかきます

ラダーを使って素早く動く運動

バランスボールなども利用できます

「フレッシュトレーニング!」でチャレンジしたことをトレーニング広場でも実施することができるので、運動の機会を増やすこともできるし、運動習慣を身につけるきっかけになりますね!

次回の開催は8月6日(土)です。ぜひ、ご参加ください!!!

●開催日 8月6日(土)、9月3日(土)、10月1日(土)、11月5日(土)、12月3日(土)、1月7日(土)、2月4日(土)、3月4日(土)

●時 間 10:00~11:30

●対 象 障害のある中学1年生~17歳まで

●参加費 無料

●申込み 開催日の前日までにWEBまたはお電話で直接申し込み

●持ち物 上履き タオル 水分(水筒やペットボトルなどフタのあるもの)

 

詳しくは開催要項をご覧ください➤➤➤ フレッシュトレーニング!開催要項