上大岡スポーツR4年4月21日(木)、5月19日(木)、6月16日(木)、7月21日(木)、8月18日(木)、9月15日(木)、10月20日(木)、11月17日(木)、12月15日(木)、R5年1月19日(木)、2月16日(木)、3月16日(木)開催

測定会のご案内

突然ですが、みなさんはご自分の体のことをどれくらいご存じですか?

身長はだいたい〇〇㎝、体重は〇〇㎏くらい。

ここまでは、おおよそみなさんわかっていらっしゃると思います。

 

体のゆがみは…?立ち姿勢は…?体脂肪は…?筋肉量は…?握力は…?筋持久力は…?

なかなかすぐに答えられる方は少ないのではないでしょうか。

 

日頃トレーニングされているみなさんに、もっとご自分の体のことを知ってもらいたい!と『測定会』を実施しています。

自分の体のことがわかってくると、体調や体の変化に気づくことができるようになり、今日は調子があまりよくないからトレーニングの量を減らそうかな、なんだかいつもと違うからお医者さんに相談してみようかな、など自分で調整ができるようになってきます。

 

測定会には2種類あります。

①姿勢測定会(偶数月:4/21、6/16、8/18、10/20、12/15、2/16)

WeldyCloudという姿勢測定ソフトを使用し、正面と横から立ち姿を撮影します。画像を見ながら体のゆがみや重心の位置などをチェックし、姿勢改善に効果的なストレッチや筋力トレーニングの指導をおこないます。

 

②体組成・体力測定会(奇数月:5/19、7/21、9/15、11/17、1/19、3/16)

身長・体重に加え、体脂肪や部位別の筋肉量を測定します。その後、セラバンド(ゴムチューブ)や重錘(おもり)を使った筋力トレーニングの指導をおこないます。

 

ダイエットの経過を見るもよし!トレーニングの成果を確認するもよし!美しい立ち姿を目指すもよし!

目的は人それぞれですが、この機会にぜひご自分の体に興味を持ってみてください。

 

各回それぞれ申し込みが必要となります。参加をご希望される場合はチラシ・開催要項をご確認の上お申し込みください。

!!!インターネットでのご予約はこちらから!!!

 

みなさまのご参加をお待ちしております😊