突然ですが、みなさんはご自分の体のことをどれくらいご存じですか？
身長はだいたい〇〇㎝、体重は〇〇㎏くらい。
ここまでは、おおよそみなさんわかっていらっしゃると思います。
体のゆがみは…？立ち姿勢は…？体脂肪は…？筋肉量は…？握力は…？筋持久力は…？
なかなかすぐに答えられる方は少ないのではないでしょうか。
日頃トレーニングされているみなさんに、もっとご自分の体のことを知ってもらいたい！と『測定会』を実施しています。
自分の体のことがわかってくると、体調や体の変化に気づくことができるようになり、今日は調子があまりよくないからトレーニングの量を減らそうかな、なんだかいつもと違うからお医者さんに相談してみようかな、など自分で調整ができるようになってきます。
測定会には２種類あります。
①姿勢測定会（偶数月：4/21、6/16、8/18、10/20、12/15、2/16）
WeldyCloudという姿勢測定ソフトを使用し、正面と横から立ち姿を撮影します。画像を見ながら体のゆがみや重心の位置などをチェックし、姿勢改善に効果的なストレッチや筋力トレーニングの指導をおこないます。
②体組成・体力測定会（奇数月：5/19、7/21、9/15、11/17、1/19、3/16）
身長・体重に加え、体脂肪や部位別の筋肉量を測定します。その後、セラバンド（ゴムチューブ）や重錘（おもり）を使った筋力トレーニングの指導をおこないます。
ダイエットの経過を見るもよし！トレーニングの成果を確認するもよし！美しい立ち姿を目指すもよし！
目的は人それぞれですが、この機会にぜひご自分の体に興味を持ってみてください。
各回それぞれ申し込みが必要となります。参加をご希望される場合はチラシ・開催要項をご確認の上お申し込みください。
みなさまのご参加をお待ちしております😊
