健康づくりの１歩目としておすすめのプログラムです。

集団指導をベースに体操や筋力トレーニング、ストレッチなどを個人の状況に合わせて指導を行います。

栄養士による講座や、ご希望に応じて相談も実施します。

 

対象：18歳以上で障害者手帳等をお持ちの方（障害種別問わず）

場所：横浜ラポール　メインアリーナ

定員：20名程度

参加費：無料

開催日時：金曜日（第１金曜除く）　13:15～14:45

参加日から最長6か月ご参加いただけます

申込方法：

１．担当職員に参加の希望をお伝えください（横浜ラポールスポーツ課　TEL045－475-2050）

２．担当職員と面談を行います※お身体の状況やこれまでの経緯、運動歴などをお伺いします

持ち物：運動着、室内履き（装具、車いすの方はそのままで結構です）、飲み物