ALOHA！
4月からスタートした、みんなとエクササイズ!!!「木曜日のフラ」のご案内です。
「木曜日のフラ」はハワイの伝統的な踊りとして知られるフラダンスのプログラムです。
心地よいハワイアンミュージックに合わせてからだを動かすだけで気分が楽しくなったり、リラックスできそうですね。
でも、「エクササイズなの？」と思う方がいらっしゃるかもしれません。
フラダンスは腰を落とした姿勢で左右に重心移動をしています。上半身も背すじを伸ばして胸を広げた姿勢が基本です。しっかりと全身運動ができるんです。
これから体力をつけていきたい方、運動の経験がない方でも大丈夫！
車いすやイスに座ったままで参加していただけます‼
男性の参加も大歓迎です!!!（本場ハワイでは男性も踊るそうです）
たくさんの方のご参加、お待ちしています。 MAHALO！
「みんなとエクササイズ!!!」5月開催のご案内もご覧ください！
