雪が降ったり、春のような暖かさになったり、三寒四温の今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？
今月は冬の高血圧予防として、体脂肪が増加しにくく塩分も控えめなレシピを紹介します。
カット野菜サラダやトマトジュースを使って、電子レンジで作るロールレタス。
トマトの旨味と酸味で減塩効果もバッチリです！
ツルっと食べやすい、リハセンター通園の給食レシピです。味付けされているなめたけを使うことで塩分を控えられ、大人にもオススメです！
今月のポスターでは冬の高血圧の注意点や、押さえるべきポイントを紹介しています。体重、運動、食事の管理をして、寒い冬を健康な体で乗り越えましょう！
さらに、リハ事業団クックパッドではリハセンター・療育センターのレシピも掲載中です。
今月は通園の形態食として提供しているパン粥の電子レンジVer.をご紹介！
お子さんが食べやすいのはもちろんのこと、大人も胃腸が弱っている時や小腹が空いた時などにオススメです！
これから花粉も増えてくる季節ですが、体調管理や対策をして元気に過ごしましょう！
