体調を良好に保つために大事な睡眠がテーマです。

睡眠不足が続くと、体力や抵抗力が低下することで 風邪をひきやすくなったり、疲れがとれず体がだるく 感じることがあります。

また、注意力が低下することで 転びやすくなるなどでケガや事故につながりかねません。

特にお体に麻痺があり歩行が不安定な方、車いす操作や 運転をする方は、睡眠不足に気を付けましょう。

✿健康相談コーナー保健師・管理栄養士✿