５月３日（金・祝）、今年度１回目の体力測定会を開催しました！

体力測定会では、体力と体組成（筋肉量、体脂肪量等）の測定をしています。

＜測定項目＞　※年齢、障害、身体状況等を踏まえて実施項目を決定

体組成、握力、長座体前屈、サイドステップ（反復横移動）、上体起こし、10ｍ速歩、6分間歩行、20ｍシャトルラン

日頃の運動の効果を確認したり、今後の運動や食事を見直すきっかけに活用していただいています。

体組成測定は座った状態で測定できる機器を使用します。

立位バランスが不安な方、車いすユーザーの方等も測ることができます。

（ペースメーカー等を装着されている方はこの機器を使用できないため、他の方法で体脂肪率を推定します。）

すべての測定が終わった後に結果のフィードバックを行います。

結果を踏まえて、おすすめの運動メニューやプログラムの提案、必要に応じて栄養のアドバイス（または栄養相談予約）を行います。

嬉しい変化があった場合はモチベーションアップにもつながります。

思った効果が出ない場合も、改善方法をスタッフに相談できる場なので、ご安心ください。

次回の体力測定会は８月１２日を予定しています。気になった方はぜひご参加ください！