「月曜 シンプルエアロビック」5月開催の報告です🎵

「月曜 シンプルエアロビック」は習慣化プログラムの一つで、5月から毎週月曜日の午後2時～3時に開催している、新しいプログラムです。

5月は4回実施して延べ17名の方にご参加いただきました。ありがとうございました！

シンプルエアロビックでは、講師の先生の動きに合わせるリズム運動をメインに行っていますが、お一人お一人のできること、チャレンジできそうなことに目標を持って実施しています。

プログラム中も先生から「〇〇さんは背中が丸くなっているのが課題だね。プログラムを続けて、1年後の姿勢がどう変化してるか楽しみですね」なんていうお話が良く出てきます。そして、いま行っている運動が自分の課題にどう大切なのかも聞けるので、皆さんとても意欲的に取り組んでいらっしゃいます。

とってもエネルギッシュで楽しいプログラムです✨

たくさんの方のご参加をお待ちしています！