桜も咲いて、春らしい気候になってきました。
今年度もあとわずかということで、今月は新年度・新生活に向けた生活リズムを整えるためのレシピを紹介します。
体内時計を整えるためには、朝食が重要なポイント！！
冷凍ほうれん草を使うことで簡単に作れて、朝から栄養バッチリ！
事前に作って冷凍しておくこともできるので、忙しい朝に助かります。
火を使わずに作れるスクランブルエッグです。朝食の定番にいかがでしょうか？
今月のポスターでは、生活リズムを整えるコツや、朝食選びのポイントを紹介しています。朝食を食べている人はさらにレベルアップさせたり、食べていない人は食べられそうなものから始めてみたり、これを機に取り組んでみませんか？
さらに、リハ事業団クックパッドではリハセンター・療育センターのレシピも掲載中です。
今月はチーズが苦手なお子さんにもオススメの、お菓子感覚で食べられるチーズです。もちろん大人が食べてもおいしい！春休みのおやつにいかがでしょうか？
気温が上がると汗をかくことも増えるので、しっかり水分補給や体調管理をして、元気な状態で新年度を迎えましょう！！
