~ 体力測定編~
健康増進プログラムでは初めに今の体力を確認するため、体力測定を行います。
※体力測定の際に500円お支払いいただきます。詳しくはこちらをご覧ください
初めに血圧測定をし、体調を確認します。
![](https://www.yrsrapport.or.jp/wp-content/uploads/2021/05/IMG_0341-1024x769.jpg)
次に、障害や身体の状況に合わせて体力測定を行います。大まかに分けると
①身体に障害のある方(主に肢体不自由)向けの測定
②知的、精神、視覚、聴覚障害等のある方向けの測定 の2つです。
主な測定項目は以下の通りです。障害や病気の状態に合わせ、可能な範囲で測定します。
①身体に障害のある方(主に肢体不自由)
握力
![](https://www.yrsrapport.or.jp/wp-content/uploads/2021/04/握力1-1024x769.jpg)
反復横移動
![](https://www.yrsrapport.or.jp/wp-content/uploads/2021/05/反復横移動1-1024x769.jpg)
10m歩行
![](https://www.yrsrapport.or.jp/wp-content/uploads/2021/04/10m歩行2-1024x769.jpg)
6分間歩行
![](https://www.yrsrapport.or.jp/wp-content/uploads/2021/04/6分間歩行2-1024x769.jpg)
②知的、精神、視覚、聴覚障害等のある方
握力
![](https://www.yrsrapport.or.jp/wp-content/uploads/2021/05/IMG_1236-1024x769.jpg)
長座体前屈
![](https://www.yrsrapport.or.jp/wp-content/uploads/2021/05/IMG_1237-1024x769.jpg)
上体起こし
![](https://www.yrsrapport.or.jp/wp-content/uploads/2021/05/IMG_1239-1024x769.jpg)
自転車エルゴメーター
![](https://www.yrsrapport.or.jp/wp-content/uploads/2021/05/IMG_1244-1024x769.jpg)
体力測定はこれにて終了です。体力測定の結果をもとに、目的に合わせて体育指導員が運動メニューを作成し、本格的な運動が始まります。
次回は運動メニューの作成について解説します!